最強寒波襲来　腰痛にも注意

最強寒波襲来。昨夜からの寒波で強風が吹いてしんぱいでした。
まだまだ気温が上がらないようで油断できない状況です。今夜の帰宅時間には凍結の心配もあり転倒注意です。
こんな寒いときは腰痛にも気をつけてください。
寒さで血流が悪くなりギックリ腰になりやすくなります。腰や脚に張りや違和感を感じたら要注意です。万が一、腰が「ギクッ」としたときはまずは動かずに動作を止めて一呼吸してから息を吐きながら体を戻してみて下さい。
しかし、その時点でメンテナンスが必要な状況ですね。

小野 聡

この記事を書いた人

院長の小野聡です。岐阜市生まれのO型・うお座です。
心身共に感動して、納得して、喜んでいただける施術を志しております。