朝晩の冷え込みが厳しくなっています

今こそ姿勢を意識してみましょう。
寒くなると、体が冷えて筋肉が収縮して無意識に熱を逃がさないような体を丸める防御姿勢になり、それがネコ背です。そんな姿勢の影響は、肩こり頭痛、腰痛、手足の冷え、睡眠不足になる、などが起きやすくなります
簡単にできる対策はいろいろあります。
季節的にも様々な場所で紅葉がみられます。そんな時にこそ顔を上げて腹式呼吸をして姿勢を整えてみましょう。

小野 聡

この記事を書いた人

院長の小野聡です。岐阜市生まれのO型・うお座です。
心身共に感動して、納得して、喜んでいただける施術を志しております。