梅雨明け間近

ろくじょう北整体院宙　小野です
2024.7.18(木)朝5:00ころ
眩しい朝日、最近久しぶりな感じ
そろそろ梅雨明けかも
そしてとんでもなく暑い日が続くのか！
冷房のかけ過ぎは足元から全身の冷えにつながってくるし、暑さを我慢してると室内外関係なく熱中症警戒状態になるし、体調管理が難しいです。
暑い日を健康的に楽しく過ごすために心掛けたい３点
・朝60分、夜30分の散歩
・一週間二日くらいは屋外で軽く運動で体力維持
・食べ過ぎ、飲み過ぎに気をつけて熟睡したい

皆さんも身体に気をつけてお過ごしください。

小野 聡

この記事を書いた人

院長の小野聡です。岐阜市生まれのO型・うお座です。
心身共に感動して、納得して、喜んでいただける施術を志しております。