自然の景観に目を止める

身の周りの木々に意識を向けると、緑豊かな自然の景観に気付きます。
この緑豊かな自然の景観を数分間眺めるだけで、もしくは木々の写真を見ただけで、人は血圧が下がり、筋肉の緊張がほぐれ、ストレスが減り、不安や怒りが静まると言われています。
是非ゆっくりと眺めてみて同時にに深呼吸も数回してみてください。

小野 聡

この記事を書いた人

院長の小野聡です。岐阜市生まれのO型・うお座です。
心身共に感動して、納得して、喜んでいただける施術を志しております。